月经期因为盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可致使妇科病，故应予看重经期卫生。
1.劳逸适度 经期失血可致使气血损耗，机体易感疲劳，故不适合作超越本身体力的劳动或作剧烈运动，并应保证充足的睡眠，维持充沛的精力。
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2.寒温适合 经期胞宫气血空虚，应注意保暖，防止受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以预防月经失调、痛经、带下及妇科杂病。
3.调摄饮食 经期不适合过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或热迫血妄行，但也不适合过食生冷之品，以防致使寒滞血脉，经行不畅。
4.心情舒畅 经期因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失去控制，或忧思烦怒，以致气血逆乱，致使月经失调等症，故应维持心情舒畅，保持气血正常运行，防止疾病发生。
5严禁性生活 经期血室开放，故应严禁性生活及盆浴、坐浴，预防病邪入侵。维持外阴和阴道清洗，勤换内衣内裤。
怀孕后，生理上起各种变化，以生殖系统变化显著，应按期作产前检查，早期发现异常状况并采拿下列预防手段。
1.饮食调理 怀孕早期出现纳少泛恶、乏力等现象，不影响工作和生活，是正常的妊娠反应，一般不需治疗。孕期饮食宜清淡，富于维生素、蛋白质，又易消化的食物，忌食辛辣有刺激食物。孕期更不可以随意乱服药物，应在大夫指导下正确服药。
2.劳逸结合 怀孕后应防止剧烈体力劳动或运动，更不适合提拿重物或攀高涉险，保证足够的睡眠和培养有规律的生活。
3.饱暖避寒 妊娠早期，孕期卫气较虚弱，易感冒，故衣着要暖，服饰及鞋要宽畅，舒适柔软，勿紧胸束腰，妨碍气血运行，以免影响胎儿成长发育。
4.注意清洗 孕期维持外阴及皮肤清洗，常洗澡，勤换内衣，并用温水清洗*，常用手指牵拉或用手掌按摩*，以防*内陷。
5.注意胎教 妇人怀孕，其思想、视听、言行，均应端正坝u胎儿可得到感化，古称胎教。胎教，首见于《大戴礼记》和汉代刘向的《列女传》，历来得到群众和医家的看重。《叶氏女科证治》云：“胎前静养，乃第一妙法，不较是非，则气不伤矣。不争得失，则神不劳矣。心不嫉妒，则血自充矣。情无*荡测精自就够了。安闲宁静，即是胎教。”孕妇的生活、思想、言行，足以影响胎儿，已为现代医学所注意。因妈妈之思想情操，七情变化都可影响胎儿，故在孕期应维持精神愉快，多听悦耳优美的乐曲，可能有利胎儿发育和性格训诫。
6.严慎性生活 性生活过频可损伤肾气，发生流产。尤其是在妊娠头3个月不慎性生活，易致流产。妊娠后3月不避性生活，可引起早产或诱发产褥感染，故严慎性生活十分要紧。
7.产前检查 妊娠3个月时应测基础血压和作盆腔检查，知道子宫大小与孕月的关系与盆腔状况。妊娠5个月后应按期作产前检查，孕期如发现水肿、高血压、蛋白尿等异常状况应准时治疗。在近预产期时发现阴道少量流血、流水、腹部阵痛等先兆临产现象，应立即赴医院检查。
8.牢记“六字” 产妇临产时不必恐怖紧张，医务职员应予关心照顾，向患者宣传“睡、忍痛、慢临盆”六字的精神，避兔过早迸气，鼓励产妇进食和休息，必要时可进服参汤、桂圆汤等，以扶助正气，增加体力，加速产程进展。如出现难产或紧急状况，医务职员也要镇静，飞速果断地作出处置。
因为分娩耗血伤气，故产妇在产褥期气血虚弱，体力疲乏，产后调保养维护理非常重要。
1.谨避风寒 新产之后，营弱表虚，易见褥汗，稍受风寒即易感冒，故应保暖。在炎热夏季，居室尤应通风透气凉爽，预防中暑。
2.饮食护养 产妇新产不久体力未复，脾运不健，不适合进食油腻之品，饮食应清淡可口，易于消化，营养丰富，可适合进食水果，增加维生素摄入。
3.讲究卫生 产褥期应维持皮肤及外阴清洗，清洗会阴，勤换内裤及卫生巾，严禁性生活，维持*清洗，预防*破裂和乳腺炎，还要破除“月子里”不梳头、不刷牙的陋习。
4.产后训练 一般顺产的产妇，在产后2～3天就可起床适合活动，产后2周即可渐渐开始产后保健运动，以增强体质和维持体型，但不适合过早进行下蹲或增高腹压的活动，以防子宫脱垂。
5.产后访视 产后45天产妇应抱婴儿去医院作产后健康检查，以便准时发现异常状况，准时治疗。
6.计划生育手段 医务职员要向产妇宣传计划生育的意义，落实计划生育手段，如男用安全套、女方放置节育环等。
母乳是婴儿好的食物，优于人工喂养，应倡导母乳哺养。
1.定时喂奶 培养定时喂奶的习惯，依据月龄增长逐月增加食量，或添加辅助饮料，进食量要适中，预防消化不好的。乳母应适合增加营养和保证休息。
2.清洗* 注意*卫生，常用温水洗奶头，哺乳前后都要清洗*，不可以让婴儿含奶头入睡。喂奶时双侧*轮换吸空，发现*破裂应立即治疗，预防乳腺炎发生。
3.辅助食品 婴儿奶量大者，可渐渐增加辅助食品，如米汤、奶糕和蛋汤等。一般在婴儿10个月左右即可断奶。
4.慎用药物 有的药物通过血液循环进入乳汁，如青霉素、镇静剂等，直接影响婴儿，甚至使婴儿致敏，发生过敏反应，故应慎重用药。凡堕胎之中药也应慎用。
青春期是长身体、涨知识时期，伴随月经初潮，防治重点是月经病。
1.月经生理的宣教 少女进入14岁左右，天癸成熟，月经初潮，这是正常的生理现象。不少女年轻人对月经来潮感到羞怯、恐惧，甚至厌恶月经，致使月经病的发生，故宣教月经生理是十分要紧的。
2.性常识的宣教 月经来潮，说明已具备生育能力，青春期少女对女人的成人两性生理缺少知道，又有一种好奇心，出现性紊乱现象，故对少女要进行性常识的宣教，促进她们正确认识和对待性常识的认知。
3.饮食多元化 青春期是长身体时期，体内需要各种氨基酸、蛋白质、维生素等，故应增加饮食的类型，包含含有微量元素的食物（如锌、钙等），促进卵巢及体内各脏器的需要，促进天癸发育，促进冲任气血旺盛，保证月经正常来潮，切忌偏食和不适合的减肥节食，致使月经失调、厌食等症。
更年期是妇女天癸渐衰，阴阳失去平衡，卵巢及性腺功能衰弱时期，也是肿瘤好发时期。
1.劳逸适合 此期妇女肾气渐衰，易疲乏，故应劳逸结合，不适合过度操劳，预防脏腑气血功能紊乱所致的月经失调和肿瘤的发生。倡导适合的体育活动，训练身体，增强体质，调节生活规律，保证充足睡眠和休息。
2.情志舒畅 更年期虽是肿瘤好发时期，但不可思想负担过重，要预防精神过度紧张，防止不好的刺激，做到清心寡欲，心情舒畅，才能达到养生益寿的目的。
3.妇科普查 更年期易患肿瘤，应按期组织妇科普查，排除妇科肿瘤或早期发现肿瘤，特别对某些不明缘由的症状更不可忽略，须进一步检查。
4.适合治疗 更年期又称围绝经期，为妇女从生殖功能旺盛的状况，向老年衰萎过渡的时期，这个时候期可始于40岁，而历时10余年至2024年。在更年期卵巢功能日渐衰退，雌激素水平偏低，已有缺钙倾向，故应开始补充适当的雌激素和钙片，预防骨质疏松和心血管疾病。中药方面可适合服用活血化瘀类药物和补肾健身壮骨类药物
